辅酶Q10的作用有哪些

辅酶Q10（Coenzyme Q10）有膳食保健品形式，因为这种营养素对健康很重要。由于不像维生素等其它物质一样常见，许多消费者有疑惑很正常。下面汇总三个最常见问题，分别给予简要说明。

1、辅酶Q10的主要功能是什么？

人体细胞内产生能量需要这种物质。它最多见于细胞线粒体。线粒体也被称为细胞能量室，因为它为细胞产生能量。然而，没有辅酶Q10，它们不能产生能量。这就是人体每个细胞都包含这种物质，并且在心脏，肝脏和肾脏等高能量需求部位浓度较高的原因所在。

2、为什么需要它？

身体必须保持足够数量的辅酶Q10才行，因为没有它，人体系统将没有足够能量适当功能，并因此而导致健康并发症。缺乏辅酶Q10主要影响的器官是心脏，因为心脏是高度活跃的器官，因此也需要更多能量。实际上，许多与心脏有关的疾病都与这种物质缺乏有关，如心脏衰竭，动脉粥样硬化，高血压和心肌病等。此外，研究还发现辅酶Q10有预防齿龈炎，加强男性精子活力，延缓帕金森病功能性恶化等功效。

3、怎样确保体内辅酶Q10充足？

尽管人体细胞自己能产生辅酶Q10，但会因为某些原因而导致数量减少，如衰老，服用他汀类和β-受体阻滞剂药物等。要弥补不足，除了吃肉类，沙丁鱼，鸡蛋，花生，大豆，花椰菜，菠菜，胡萝卜，大蒜和甜椒等食物以外，还可以服用胶囊等形式的保健品提高体内辅酶Q10水平。